Гандельман: замедлить старение мозга помогает спорт 5 раз в неделю

В новом выпуске передачи «Жить здорово!» на Первом канале медики рассказали, как сохранить здоровье мозга до самой старости.

Ведущая Елена Малышева заявила, что мозг ежедневно «съедает» 120 грамм глюкозы. При стрессе кровоток перераспределяется от мозга к сердцу. Если кровоток в мозге нарушается, то повышается риск развития слабоумия.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что для предотвращения деменции рекомендуется следить за уровнем холестерина в крови. Его повышение приводит к атеросклерозу. Кроме этого, важно контролировать сахар в крови, потому что он ускоряет развитие атеросклероза в пять раз. Не менее важным является контроль давления. Улучшить здоровье мозга помогает физическая активность по 30-40 минут 5 раз в неделю. 

Фото: wellcomeimages.org/indexplus/obf_images/44/b0/c5b6c48aae7cc226cbff352e8c6c.jpg, wellcomeimages.org/indexplus/image/V0021473.html, Creative Commons Attribution 4.0 International license..