Гастроэнтеролог Комиссарова: самыми бодрящими считаются эспрессо и ристретто

Доктор Яна Комиссарова рассказала, что эффект, ожидаемый от кофе по утрам, зависит от его концентрации.

Со слов гастроэнтеролога, тонизирующие свойства кофе усиливаются, если добавлять в напиток меньше воды. Чем больше воды, тем слабее будет эффект. Кроме этого, стоит отказаться добавления молока, чтобы получить максимум бодрости.

Самыми бодрящим в этом вопросе считаются эспрессо и ристретто. Стоит отметить, что кофе, согласно исследованиям, снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, онкологических патологий и депрессии. Напиток укрепляет нервную систему, улучшает работу сердца и сосудов, а также несет пользу для здоровья мозга. Если у человека есть нарушения сердечного ритма, бессонница, гипертония, кофе стоит исключить из меню. То же самое касается мочекаменной болезни. 

Фото: unsplash.com/photos/nMaynn82WZ0 Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Charly Birdsinger charlize, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.