Диетолог Соломатина: частый кариес может указывать на дефицит кальция

Доктор Елена Соломатина рассказала, почему могут ломаться ногти, ухудшаться состояние волосы и кожи. Одной из причин может быть нехватка кальция, сообщает издание «Москва 24».

По утверждению диетолога, при дефиците данного важного микроэлемента также нередко приводит к ухудшению здоровья зубов: к примеру, частый кариес или расшатывание зубов. Нехватка кальция вызывает высыпания на коже, ночные судороги, а кончики волос в таком случае становятся посеченными.

Когда в организме недостаточно кальция, повышается риск переломов. Человек страдает от усталости, апатии, а также испытывает покалывания в кончиках пальцев. Рекомендуется проверить уровень кальция. Для профилактики нужно употреблять 2 порции молочных продуктов в день. Кальций содержится в листовой зелени и кунжуте. 

Фото: pixabay.com/photos/boiling-over-of-milk-ceramic-hob-2474181, Myriams-Fotos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.