The Sun: отказ от курение и алкоголя снизит риск развития Альцгеймера

Специалисты Общества по борьбе с болезнью Альцгеймера проинформировали, как человек может защитить себя от данного нейродегенеративного заболевания, пишет издание The Sun.

Большую роль в профилактики старческого слабоумия играет образ жизни. Гарантированно защититься от болезни Альцгеймера невозможно: такого способа еще не придумали. Травмы головы и высокое давление увеличивают риски.

Снизить риск развития деменции поможет здоровый образ. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом, отказаться от употребления алкогольных напитков и сигарет, наладить рацион питания, чтобы поддерживать здоровый вес. Уменьшить вероятность болезни Альцгеймера помогает снижение уровня стресса. Кроме этого, рекомендуется не отказываться от социальной жизни, общения с интересными и близкими людьми.  Важно следить за показателями слуха и зрения: при их снижении  риск слабоумия сильно увеличивается. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ananian, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.