Врач Хан: положительный взгляд на мир снижает давление

Доктор Амир Хан рассказал о простом способе снизить кровяное давление естественным путем. Речь идет о положительном мышлении. Ученые пришли к выводу, что более оптимистичный настрой действительно может помочь физическому здоровью человека. Дело не в том, чтобы быть чрезмерно позитивным или проявлять токсичный позитив, а в том, чтобы быть снизить негатив.

Прежде чем сказать фразу «У меня это плохо получается», стоит подумать и сказать «Нормально, что я так себя чувствую». Стоит дать себе время, приступить к тому или иному делу позже и заняться тем, что получается хорошо.

Ученые из Университета Джона Хопкинса сравнивали людей с семейным анамнезом сердечных заболеваний. Оказалось, что у тех, кто позитивно смотрел на жизнь, риск сердечного приступа была на треть ниже по сравнению с теми, кто был настроен более пессимистично. Исследования также показали, что люди, которые больше улыбались, были в лучшем состоянии с точки зрения иммунитета, психического здоровья и имели более низкое кровяное давление. 

Фото: Flickr: Tanisha's First Shoot, Harsha K R, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.