Ученые из США: тренировки по выходным защищают от диабета и гипертонии

Американские эксперты пришли к выводу, что для снижения риска развития 264 различных болезней помогают физические нагрузки по выходным, пишет «Газета.ру», ссылаясь на сведения журнала Circulation.

Как утверждают специалисты из Массачусетской больницы, этот показатель сравнивают с людьми, которые ведут малоактивный образ жизни. Всего в исследовании приняли участие 89 573 человек, носивших акселерометры для измерения физической активности и времени, затраченного на неё.

Ученые сопоставили данные с частотой развития заболеваний 16 типов. Всего эксперты изучали риски 678 болезней, включая патологии пищеварения, рак, психические расстройства, слабоумие. Если человек тратил на тренировки 150 минут в выходные дни, риск развития 264 болезней снижался. Ниже всего была вероятность диабета и гипертонии. 

Фото: commons.wikimedia.org, Getmotivatedfitnes, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.