Эндокринолог Таныгина: ягоды и капуста спасут от скрытого ожирения

Доктор Наталья Таныгина проинформировала изданию «Газета.ру», как человек может избавиться от скрытого ожирения. Все дело в уровне инсулина в крови. Для начала нужно наладить питание.

По словам эндокринолога, скрытая форма ожирения будет постепенно проходить, если человек начнет ограничивать себя в потреблении легкоусвояемых углеводов. Избыток инсулина развивается именно из-за такого питания.

Висцеральное или абдоминальное ожирение образуется в случае, когда вес не соответствует норме, но при этом внешне избыток жира не заметен. Дело в том, что он прячется во внутренних органах. Инсулин стимулирует увеличение жировой ткани, от чего жир не расщепляется. Обратить процесс вспять помогут перловая крупа, инжир, огурцы, помидоры, ягоды, горький шоколад, морковь, капуста. Также в меню стоит включить чернослив, курагу, яблоки и молочные продукты. ГИ продуктов не должен превышать 40. 

Фото: commons.wikimedia.org, Steffeb heinz (caronna), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.