Здоровье

Терапевт Кондрахин: осенью нужно проверить витамин D3 в организме

Валерия Кузнецова

Доктор Андрей Кондрахин сообщил изданию NEWS.ru, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы укрепить иммунную систему в осенний период. Они должны быть насыщены витамином D3.

Со слов терапевта, прежде чем заняться укреплением иммунитета, стоит проверить уровень витамина D3 в организме. Защититься от инфекций с наступлением холодов поможет правильно подобранная одежда по погоде. Переохлаждение может привести к проблемам с почками. Важно прикрывать спину, поясницу, если человек отдыхает на природе.

На фоне сокращения светового дня у многих наблюдается дефицит витамина D3, отвечающего за работоспособность. Если человек заболел, на работу ходить нельзя: нужно отлежаться. От простуды защищают санитайзеры и регулярное мытье рук. Прогулки на свежем воздухе тоже укрепляют иммунитет. Вакцинация остается самым надежным способом защиты от заболеваний. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Dellex, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Горбунов Алексей
Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов
Колобов Алимбек
Специализируется на диагностике, лечении и профилактике широкого спектра заболеваний, в том числе заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи, сердца и пр. Занимается сбором анамнеза, применением объективных и специальных методов исследования, выявлением необходимости в госпитализации, диспансеризации пациентов терапевтического профиля; определением факторов риска развития хронических заболеваний, выпиской рецепта с лекарствами, назначением процедур и прочих лечебных мероприятий для нормализации здоровья пациента.
Гофман Маргарита
Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)

Еще по теме
Врач Попова: в водоемах и бассейнах можно подхватить грибок Врач Кондрахин: от слюны собак можно подхватить стафилококк NatMet: снижение цистеина способствует похудению
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Попова: в водоемах и бассейнах можно подхватить грибок Врач Попова: в водоемах и бассейнах можно подхватить грибок Здоровье
Доктор Анна Попова предупредила россиян о рисках купания в водоемах и бассейнах, пишет «КП».
Врач Кондрахин: от слюны собак можно подхватить стафилококк Врач Кондрахин: от слюны собак можно подхватить стафилококк Здоровье
Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, почему нельзя разрешать собаке облизывать лицо хозяина, пишет «Вечерняя Москва».