Врачи: груши полезны в процессе похудении

Специалисты Роспотребнадзора проинформировали, какие продукты рекомендуется включить в рацион лицам, пытающимся избавиться от лишнего веса. В первую очередь важно регулярно употреблять фрукты и овощи.

Среди фруктов особое место занимает груша. Дело в том, что в них содержится меньше калорий, чем в яблоках. Кроме этого, продукт богат серой, фосфором, натрием, калием, железом, йодом, кальцием, флавоноидами, эфирными маслами. Груша отлично подходит тем, кто хочет похудеть.

Медики советуют готовить для разнообразия компоты и отвары из груш. Продукт также содержит танины. Они обладают вяжущим эффектом: благодаря ему самочувствие человека с расстройствами кишечника значительно улучшиться. Фрукт стоит употреблять детям, особенно полезны те груши, которые были сварены в компотах: они предотвращают запоры и нарушения стула. При заболеваниях мочевыводящих путей врачи также советуют добавить в меню грушу. 

Фото: foto eigen werk Snoop. Originally from nl.wikipedia; description page is/was here. Snoop at Dutch Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.