Диетолог Кабанов: чай матча бодрит лучше, чем кофе

Доктор Алексей Кабанов проинформировал изданию «РИА Новости», какой напиток стоит добавить в свой рацион, чтобы улучшить здоровье и при этом получить заряд бодрости утром. Речь идет о матче.

По словам диетолога, чай матча, если сравнивать его с кофе, бодрит лучше  и при этом еще и насыщает организм человека полезными для здоровья витаминами и минералами. Продукт содержит клетчатку, что улучшает работу кишечника и ЖКТ в целом.

Кроме этого, матча обладает антиоксидантными свойствами, защищая организм от старения и нормализуя пищеварение. Состав матчи - растительный. В ней содержатся железо, кальций, клетчатка, белки, хлорофилл, а также витамины А, С. Большую роль играет объем выпитого напитка: не стоит его употреблять чаще 1-2 раз в неделю. 

Фото: pixabay.com/en/matcha-power-japanese-ingredient-2356774, dungthuyvunguyen, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.