Здоровье

Гинеколог Меленчук раскрыла способ борьбы с запорами во время беременности

Валерия Кузнецова

Доктор Дарья Меленчук напомнила «Газете.ру», с какими физиологическими проблемами сталкиваются будущие мамы. Во время беременности женщины страдают от тошноты, рвоты и запоров.

По словам акушера-гинеколога, на фоне гормональных изменений в организме беременной женщины начинается перестройка, поэтому важно в этот период правильно питаться. Рекомендуется исключить жирную еду, питаться небольшими порциями и потреблять достаточное количество воды.

Избежать запоров поможет употребление пищи, которая богата клетчаткой. К ней относятся цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, ягоды, зелень. Улучшить перистальтику кишечника поможет сладкий картофель, регулярные физические упражнения и прогулки. Боли в спине снимет йога, поскольку она укрепляет мышцы живота и спин, а избежать варикозного расширения вен помогают умеренные упражнения и отказ от длительного стояния и сидения. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/phalinn/8364020003, Mohd Fazlin Mohd Effendy Ooi, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Надырова Наталья
Проводит лечение воспалительных заболеваний органов малого таза, инфекций передающихся половым путем, заболеваний влагалища и шейки матки, нарушения менструльной функции, привычного невынашивания, климактерического синдрома, доброкачественных опухолей яичников и матки (миома).
Манжула Юлия
Ведущий врач
Третинник Людмила
Специализируется на лечении сложных форм бесплодия

Еще по теме
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Врач Гайсина: ни один вид алкоголя не является безопасным
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Здоровье
Доктор Антон Поляков рассказал россиянам, сколько можно съедать арбузов в день, чтобы не навредить своему здоровью, пишет «АИФ».
Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Здоровье
Доктор Полина Вашкевич проинформировала, почему многие россияне простужаются летом, сообщает «Радио 1». Боль в горе является одним из самых распространенных симптом.