Невролог Неврюзина: фастфуд, колбасы и сосиски могут спровоцировать мигрень

Доктор Галина Неврюзина рассказала изданию «РИАМО», какие существуют факторы, провоцирующие мигрень, от которой страдают 6 процентов мужчин и 18% женщин.

Со слов невролога, чаще всего на мигренозную головную боль негативно влияют алкоголь, курение, отсутствие режима сна, усталость, яркий свет, громкие звуки. Нередки случаи, когда проблема возникает из-за диеты. Отдельные продукты тоже могут стать причиной мигрени.

В списке провокаторов головной боли при мигрени находятся продукты и напитки, содержащие искусственные подсластители. Также стоит следить за количеством употребляемой воды - минимум 1,5-2 литра в день. Мигрень вызывается пищей, в которой много глутамата натрия и глютена, кофеин, алкоголь, ферментированные продукты, некоторые фрукты и овощи, энергетики и шоколад. Рекомендуется вести дневник питания, чтобы выявить продукты-триггеры. 

Фото: National Cancer Institute, Renee Comet.