Врач Солдатенкова: лишний вес увеличивает риск сахарного диабета

Доктор Анна Солдатенкова сообщила изданию «Известия», какие факторы увеличивают риски развития сахарного диабета второго типа. В первую очередь стоит отметить лишний вес.

Со слов эксперта, инсулинорезистентность начинает развиваться, когда пациент набирает избыточную массу тела. В это время поджелудочная железа вынуждена работать с удвоенной силой, поскольку клетки становятся менее чувствительными к инсулину, регулирующему уровень сахара.

Некоторые пищевые привычки также могут привести к диабету. Рекомендуется избегать резких скачков уровня сахара в крови: они часто бывают вызваны употреблением фастфуда, сладких и ультрапереработанных продуктов. Стоит заменить их пищей, богатой клетчаткой, и цельнозерновой едой. Рекомендуется регулярно заниматься спортом и снизить уровень стресса. Также стоит избавиться от вредных привычек - курения и употребления алкоголя. 

Фото: My "kit", Jessica Merz from Novato, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.