Психолог Романив составила ТОП необычных способов снятия стресса

Семейный психолог Ольга Романив перечислила изданию «Аргументы и факты» эффективные и необычные способы расслабления, когда появляется необходимость минимизировать уровень стресса.

Со слов эксперта в сфере ментального здоровья, в современном мире многие люди живут в сенсорной и информационной перегрузке, поэтому научиться расслабляться - серьезная помощь себе для создания внутреннего комфорта.

В списке необычных способов снятия стресса стоит отметить посещение депривационной камеры, где человек погружается в ванну, наполненную солью, где отсутствует звук и внешние раздражители. Эксперт советует воспользоваться поющими чашами - направление в звукотерапии. Расслабиться помогают арт-терапия и творческие мастер-классы. Напомним, ранее врачи рассказали, как можно снизить симптомы аллергии на жару. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jeff Dahl, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.