Невролог Разият Чупанова: при метеочувствительности помогут прогулки

Доктор Разият Чупанова призвала граждан, которые с большим трудом переживают изменения погоды, регулярно выходить на улицу и гулять. Метеочувствительность снизится, если находится на свежем воздухе.

По словам невролога, организм можно закалить не только обливанием холодной водой, но и регулярными прогулками. Они помогут облегчить состояние при метеочувствительности, поскольку во время пеших прогулок на свежем воздухе улучшаются адаптивные способности организма.

Спорт и любая физическая активность способствуют общему укреплению организма, и любые колебания погодных условий не будут настолько негативно сказываться на здоровье. Сбалансированное питание - еще один фактор, который поможет справиться с метеозависимостью. Рекомендуется отказаться от курения и алкоголя. Продолжительность сна должна составлять не менее семи часов. 

Фото: www.flickr.com/photos/jonavi/37509663536/in/photolist-Z9AQ9Q-XKWMmC-oX6s8F-m5bt3s-7n4MH9-6chpd-XKWMvq-7Swvfb-9ef5n1-24GAJut-c3Gm4o-dsFSCq-ogyP8L-nX1W7y-21YTgZU-2hYy4TM-54cb7f-2hiTBHE-JQXMXq-2gTmtuG-2h5RvAM-chnocy-uh4B5-SCRAWH-4mtmNu-24mW3Eo-8gRm8b-229B8Ch-8daNqn-4FVobe-JEeqx-cmVtij-6z9EJA-poEku-q7WzHc-2nrCDM-dkH41d-2sCRX3-fobWwC-2nw2db-2syuz4-d3X8cN-8py4hy-bvFPKQ-5sSPHp-574kYr-bEsvgJ-5mtDYG-KvNaa-a51GCe, Jose Navarro, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.