Врач Малышева: в жару необходимо пить минимум 3 литра воды

Доктор Елена Малышева призвала россиян не забывать о водном балансе и в знойную жару всегда иметь при себе воду. В такую погоду важно выпивать, по меньшей мере, три литра воды.

В новом выпуске передачи «Жить здорово!» эксперт отметила, что наибольшую опасность в жару несет инсульт, особенно это касается граждан пожилого возраста. Инсульт часто связан с тем, что человек мало пьет и обильно потеет. Снизить риск образования тромбов и инсульта поможет поддержание водного баланса.

Уровень потери жидкости увеличивается в жару, в результате чего кровь становится более густой, что чревато образованием тромбов. Кардиолог Герман Гандельман предупредил, что это связано с уменьшением жидкой части крови в организме человека. Вода также помогает поддерживать работу мозга и сердца в жаркую погоду, пишет издание NEWS.ru. Ранее врачи призвали носить только светлую одежду в жаркую погоду, чтобы минимизировать риски развития теплового и солнечного ударов. 

Фото: It is entirely my own work, Dsw4, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.