Врачи Малышева и Продеус перечислили улучшающие настроение продукты

Телеведущая Елена Малышева проинформировала, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы улучшить настроение. Дело в том, что они способны вырабатывать дофамин, окситоцин и серотонин,

В новом выпуске программы «Жить здорово!» эксперты составили список продуктов, положительно влияющих на настроение. К примеру, в рисовых отрубях содержится почти суточная доза магния. По словам кардиолога Германа Гандельмана, он необходим для стабильной выработки окситоцина.

Кроме этого, настроение улучшается, если съесть курицу или индейку. Об этом проинформировал иммунолог Андрей Продеус. В них содержится триптофан, строительный материал для серотонина. Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание на еще один полезный продукт: черный шоколад. Он богат фенилэтиламином, который стабилизирует выработку дофамина, гормона наслаждения, пишет NEWS.ru. 

Фото:  commons.wikimedia.org/wiki, Shyamal.