Здоровье

Кардиолог Концедайло: 2 часа активности в неделю помогут восстановлению после инфаркта

Валерия Кузнецова

Доктор Полина Концедайло призвала россиян, перенесших инфаркт, придерживаться здорового образа жизни и не отказываться от физических нагрузок. В качестве примера специалист привела ходьбу, которая поможет восстановиться и сохранить нагрузку.

По словам кардиолога, если после инфаркта в течение недели посвящать 120 минут спокойной ходьбы, самочувствие пациента значительно улучшиться. В первый месяц, действительно, запрещено сильно нагружать себя физическими нагрузками, включая подъем тяжестей весом более 5 килограмм. Однако это вовсе не означает полный отказ от движений.

Увеличивать физические нагрузки после инфаркта миокарда можно через месяц. Будет достаточно спокойной ходьбы четыре раза в неделю на протяжении 30 минут. Концедайло добавила, что существуют специальные программы по восстановлению после инфаркта под наблюдением врачей, и от них лучше не отказываться, если есть такая возможность. Крайне важно отказаться от курения, снизить потребление простых углеводов, животных жиров и следить за давлением, пишет «Газета.ру». 

 

Фото: pixabay.com, Hermann, Creative Commons Zero. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Горбунов Алексей
Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов
Славина Ирина
Занимается ведением больных терапевтического профиля по направлениям кардиологии, пульмонологии, нефрологии и гастроэнтерологии
Бахарева Нелли
Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др

Еще по теме
Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Иммунолог Эллиот: прокалывать уши младенцам не стоит из-за слабого иммунитета
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Здоровье
Врачи Центра общественного здоровья проинформировали, какие способы борьбы с сонливостью, появляющейся по утрам, помогут ободриться и провести день с максимальной продуктивностью.
Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Здоровье
Доктор Павел Низин рассказал о необходимости регулярного осмотра у врача, особенно если беспокоят проблемы, связанные с мочеполовой системой.