«Пятый канал»: плохое питание, курение и алкоголь делают кожу тела дряблой

На качество кожи влияет не только внешние факторы, но и внутренние. Многие знают, что обеспечить здоровый цвет лица можно при помощи масок, кремов и косметических средств, но не менее важно при этом позаботиться и о правильном питании.

Если в рационе присутствуют овощи, фрукты, клетчатка, то тонус кожи будет намного лучше. Не стоит переедать, злоупотреблять жирными продуктами, отдавая предпочтение белкам и полезным жирам. Сделать кожу тела подтянутой помогут и физические упражнения. При малоподвижном образе жизни страдает кровоснабжение, что влияет на состояние кожи.

Негативно влияет на подтянутость тела отсутствие восьмичасового сна. При недосыпе многие компенсируют низкое качество сна вредными углеводами, что тоже воздействует на состояние кожи. Эксперты рекомендуют отказаться от курения и алкогольных напитков: они сильно влияют на внешний вид человека. Стресс - еще один фактор, провоцирующий набор веса и ухудшающий здоровье кожи, пишет «Пятый канал».