Гериатр Рунихина: для профилактики рака и болезни Альцгеймера нужно пить кофе

Доктор Надежда Рунихина рассказала, какой рацион поможет пожилым людям минимизировать риски развития болезни Альцгеймера и онкологических заболеваний. В первую очередь специалист обратила внимание на кофе, богатый большим количеством полезных веществ.

На сегодняшний день врачи сходятся во мнении, что пожилым людям ежедневно можно потреблять не более 1-2 чашек в день, если отсутствуют противопоказания. Этот напиток способен улучшить когнитивные функции человека, снижая риски появления болезни Альцгеймера и Паркинсона. Если человек испытывает неприятные симптомы, к примеру, тахикардию или головокружение, нужно сократить порцию кофеина.

Различные соки, по словам гериатра, также помогают укрепить здоровье пожилых людей. Особую пользу несет вишневый сок, насыщенный антиоксидантами, которые снижают воспаления в организме человека и снижают риск развития болезней сердца и сосудов. Рунихина рекомендует включить в рационе клубничный сок, гранатовый и черничный. В домашних соках меньше сахара, поэтому лучше отдавать предпочтение им, пишет издание «Москва 24».