Орехи: ученые назвали их необычное свойство
Это свойство поможет всем худеющим.
Орехи были названы учеными одним из способов похудения в области талии, согласно данным журнала Nutrients. Исследования показали, что орехи положительно влияют на метаболизм.
Эксперимент с участием 84 человек в возрасте от 22 до 36 лет выявил, что употребление 30 г орехов ежедневно снижает риск развития метаболического синдрома у женщин на 67% и у мужчин на 42%.
Орехи богаты ненасыщенными жирами Омега-3, витаминами группы В и Е, магнием и антиоксидантами. Это поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует защите организма от различных заболеваний.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.