Ирина Ярцева: Кофеиновая зависимость и здоровье

В своем последнем заявлении врач Ирина Ярцева, врач-терапевт, заявила, что кофе не способствует укреплению здоровья.

Кофеиновая зависимость, как и любая другая, является нездоровым явлением, которое приводит к проблемам со здоровьем.

"Чрезмерное употребление кофе может привести к обезвоживанию организма, поэтому не рекомендуется пить его слишком часто", — передает ее слова газета "Вечерняя Москва".

Тем не менее, она подчеркнула, что резко прекращать употребление кофе не рекомендуется, так как это может привести к возникновению другой зависимости.

Рекомендуется постепенно избавляться от зависимости от кофе.

В частности, важно нормализовать режим сна, повысить уровень физической активности, управлять стрессом и следить за рационом питания.