Диетолог поделилась научными исследованиями о незаменимой приправе

Диетолог Дарья Русакова рассказала о специях, которые помогают снизить аппетит во время диеты, влияют на уровень аппетита и способствуют нормализации пищеварения.

Она особо выделяет свойства мяты и корицы.

"Корица способствует снижению веса, так как ускоряет обмен веществ, нормализует уровень глюкозы в крови, и снижает желание употребления сладкого. Блюда с этой специей обладают приятным ароматом и ярким вкусом.

Она идеальна для низкокалорийных десертов. Чтобы усилить свойства корицы, ее можно комбинировать с напитками из натурального кофе", — отметила врач.

Кроме того, врач рекомендует пить чай с мятой. Он не только успокаивает, но и способствует очищению кишечника, что является профилактическим средством при запорах.