В Лидском университете поделились фактами про вред вегетарианства для женщин

Ученые Лидского университета пришли к выводу, что женщины-вегетарианки чаще ломают бедра, чем женщины, употребляющие в пищу мясо.

Для исследования они проанализировали данные более 26 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет, изучив их состояние здоровья и рацион питания.

Результаты опубликованы в журнале BMC Medicine.

Согласно отчету, вегетарианки из-за своего режима питания не получают достаточно питательных веществ для мышц и костей, что повышает риск переломов.

Кроме того, у них обычно меньше жира, который может смягчить удар.

Ученые рекомендуют вегетарианкам включать в свой рацион обогащенные злаки, а также употреблять больше орехов, фасоли и бобовых.

Это поможет восполнить недостаток железа и белка в организме.