"Пейте 4 литра воды в день": Американка приняла участие в эксперименте

Статья на сайте Solovei. info со ссылкой на материал ETNT рассказывает о последствиях, которые происходят с человеком, начавшим пить в два раза больше воды.

Автор этой статьи, Кайла Гарритано, приняла участие в так называемом "галлоновом челлендже". Вместо обычных двух литров воды в день, она выпивала целый галлон или 3,8 литра в течение месяца.

Полученные эффекты оказались неоднозначными. У Кайлы улучшилось пищеварение — частота запоров и вздутий живота снизилась. Кроме того, она стала ощущать себя более сытой.

Однако, несмотря на большое количество потребляемой жидкости, Кайла почувствовала постоянную жажду, так как организм быстро адаптировался к новому режиму.

Ожидаемым эффектом стало учащенное посещение туалета.

Неприятным сюрпризом стали головные боли, из-за которых пришлось добавить электролиты в воду, чтобы избежать снижения уровня натрия.

В конечном итоге Кайла отказалась от такого большого количества воды. По ее мнению, нормальное количество составляет 2 литра в день, что позволяет избежать большинства негативных эффектов.