"Пейте 4 литра воды в день": Американка приняла участие в эксперименте
Статья на сайте Solovei. info со ссылкой на материал ETNT рассказывает о последствиях, которые происходят с человеком, начавшим пить в два раза больше воды.
Автор этой статьи, Кайла Гарритано, приняла участие в так называемом "галлоновом челлендже". Вместо обычных двух литров воды в день, она выпивала целый галлон или 3,8 литра в течение месяца.
Полученные эффекты оказались неоднозначными. У Кайлы улучшилось пищеварение — частота запоров и вздутий живота снизилась. Кроме того, она стала ощущать себя более сытой.
Однако, несмотря на большое количество потребляемой жидкости, Кайла почувствовала постоянную жажду, так как организм быстро адаптировался к новому режиму.
Ожидаемым эффектом стало учащенное посещение туалета.
Неприятным сюрпризом стали головные боли, из-за которых пришлось добавить электролиты в воду, чтобы избежать снижения уровня натрия.
В конечном итоге Кайла отказалась от такого большого количества воды. По ее мнению, нормальное количество составляет 2 литра в день, что позволяет избежать большинства негативных эффектов.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье