Офтальмологи перечислили продукты, которые спасут ваши глаза от болезней

Черника считается самой полезной ягодой для зрения. Однако офтальмологи перечислили еще несколько продуктов, которые спасут ваши глаза от различных болезней.

По мнению специалистов, морковь и тыква могут оказывать аналогичный эффект. Эксперты отмечают, что корнеплод является незаменимым источником каротина, который преобразуется в организме в витамин А и благоприятно влияет на зрение.

Что касается тыквы, она богата цинком, зеаксантином и лютеином, и считается самым эффективным овощем в профилактике катаракты. Об этом сообщают "Кубанские новости".

Ранее ученые заявили, что регулярное потребление соли и кофе негативно сказывается на зрении.