Врач перечислила эффективные способы укрепления иммунитета

В условиях пандемии коронавируса и распространения других вирусных инфекций очень важно укреплять иммунитет. О том, в как это сделать, рассказала аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева.

Повлиять на врождённый иммунитет невозможно, отметила специалист. Но можно укрепить адаптивный иммунитет. В первую очередь, этому способствует вакцинация. Также важно поддерживать здоровье ЖКТ. Некачественное питание может спровоцировать развитие проблем с кишечником.

Рекомендуется внести изменения в свой рацион. Не стоит злоупотреблять продуктами с большим количеством сахара, хлебобулочными изделиями и фастфудом, сообщает "МИР 24".

Также на иммунитет негативно влияют некоторые лекарственные препараты, в частности антибиотики.

Кроме того, нужно соблюдать режим сна, поддерживать водный баланс, гулять на свежем воздухе и выполнять физические упражнения.

Фото: pixabay. com

Как защититься от ОРВИ Как защититься от ОРВИ Здоровье и профилактика
К счастью, с приходом весны пошла на спад волна коронавируса. Однако расслабляться не стоит, ведь впереди еще грядет сезонное повышение заболеваемости ОРВИ.
Активисты "Родины" из Архангельска пожаловались в Минздрав России на нехватку вакцины от ковида Активисты "Родины" из Архангельска пожаловались в Минздрав России на нехватку вакцины от ковида Здоровье
Региональное отделение партии "Родина" в Архангельске направило жалобу в Министерство здравоохранения РФ на нехватку в регионе вакцины от коронавируса.