Диетологи назвали необходимое для здоровья ежедневное количество воды

Необходимый для здоровья объём воды высчитывается индивидуально, утверждает британские диетологи Сара Брюэр и Джульетт Келлоу из Центра контроля и профилактике заболеваний.

Всё зависит от возраста, веса человека, а также от его образа жизни и климатических условий. Мужчинам в среднем следует выпивать по 2,5 литра ежедневно, а женщинам — по 2 литра.

Организм нуждается в воде, так как она необходма для поддержания нормальной температуры тела, выведения шлаков, увлажнения суставов, улучшения кровообращения и пищеварения.

Кроме того, вода способствует поддержанию здоровья кожи и спинного мозга, улучшению памяти.

Часть жидкости человек получает вместе с пищей, уточнили диетологи.

Фото: pixabay. com