Эндокринолог рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона

Так, мясо нужно есть не чаще одного раза в неделю: но это не относится к мясу птицы.

Что касается употребления колбас и сосисок, то их лучше не есть совсем.

В неделю можно есть не более одного куриного яйца, сваренного всмятку.

Специалисты не рекомендует исключать из питания крупы и правильно приготовленный хлеб,  а также витамины группы В.

Употреблять сладкое и соленое нужно нужно в ограниченном количестве. Правильным стилем питания для красоты и здоровья она назвала средиземноморский — с обилием усваиваемых углеводов, грубых зерновых, бобовых, оливкового масла и орехов.

Фото: posle-60-let.ru