Эндокринолог рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона

Терапевт-эндокринолог Фатима Дзгоева рассказала, какие продукты нужно как можно скорее исключить из своего рациона.

Так, мясо нужно есть не чаще одного раза в неделю: но это не относится к мясу птицы.

Что касается употребления колбас и сосисок, то их лучше не есть совсем.

В неделю можно есть не более одного куриного яйца, сваренного всмятку.

Специалисты не рекомендует исключать из питания крупы и правильно приготовленный хлеб,  а также витамины группы В.

Употреблять сладкое и соленое нужно нужно в ограниченном количестве. Правильным стилем питания для красоты и здоровья она назвала средиземноморский — с обилием усваиваемых углеводов, грубых зерновых, бобовых, оливкового масла и орехов.

Фото: posle-60-let.ru  

 

 

 

 

 

 

 

Меценат Александр Колос: бонусы за вакцинацию помогут остановить коронавирус Меценат Александр Колос: бонусы за вакцинацию помогут остановить коронавирус Здоровье
В СМИ и соцсетях массово ведется реклама вакцинации от коронавируса. В обмен на qr-код о прививке компании вводят приятные бонусы в виде скидок или бесплатного посещения.
Своё законное увеличение стимулирующих выплат отстояли сотрудники Горбольницы №1 в Нижнем Тагиле Своё законное увеличение стимулирующих выплат отстояли сотрудники Горбольницы №1 в Нижнем Тагиле Здоровье
Профсоюзом Горбольницы №1 в Нижнем Тагиле проведены процедуры по увеличению стимулирующих выплат для сотрудников за работу в апреле 2021 года.