Здоровье

Роспотребнадзор разработал принципы здорового питания

Роспотребнадзор рассказал о принципах здорового питания. медицина, здоровье, врач, продукты, питание, диета, Роспотребнадзор

Роспотребнадзор разработал список правил здорового питания, сообщает ФБА "Экономика сегодня" .

Ведомство рекомендует контролировать соотношение потребления и расходования калорий. Кроме того, Роспотребнадзор советует каждый день есть  400 граммов и фруктов в день.

В данный объем не включены картофель и корнеплоды, содержащие крахмал. Объем полезных жиров не должен превышать 30% от общего количества калорий. Объем твердых жиров — не более 10%.

Потребление трансжиров нужно исключить.

Также стоит ограничить свободных сахаров до 10%.

Пищу лучше  солить йодированнуой солью — менее 5 граммов в день.

Что касается алкоголя, то от него лучше отказаться или употреблять в минимальном количестве.

Фото: getbg.net

Еще по теме
Пекарев передал медучреждениям Подмосковья краску В Самаре призвали облегчить работу медиков ковидных госпиталей Октябрьский районный суд Владимира обязал департамент здравоохранения обеспечить льготными лекарствами ребёнка-инвалида
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Пекарев передал медучреждениям Подмосковья краску Пекарев передал медучреждениям Подмосковья краску Здоровье
Глава Совета депутатов Электростали Владимир Пекарев пытается набрать дополнительные политические очки перед выборами "бесполезной" помощью местным медучреждениям, пишут СМИ.
В Самаре призвали облегчить работу медиков ковидных госпиталей В Самаре призвали облегчить работу медиков ковидных госпиталей Здоровье
В Самарской области эпидемиологическая обстановка по заболеваемости новой коронавирусной инфекцией расценивается как неблагополучная.