Смена кроссовок на шпильки может быть опасной для здоровья

Для того, чтобы подобрать наиболее комфортную обувь, нужно следовать нескольким правилам.

По словам главного специалиста по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Зураба Орджоникидзе, женщинам не рекомендуется часто носить обувь на каблуках и на платформе, а также менять кроссовки на шпильки в течение одного дня, так как это может привести к возникновению микронадрыва связок. 

Врач сообщил, что от того, насколько удобно чувствует себя стопа, зависит здоровье опорно-двигательного аппарата, сосудов и внутренних органов. Он подчеркивает, что не существует абсолютно безвредной обуви, но нужно чередовать разные виды обуви, а также делать  гимнастику для ног.

Орджоникидзе отмечает, что для здоровья очень полезно ходить босиком.

Покупая обувь, не стоит покупать узкие туфли-лодочки, балетки, а также обувь на платформе. Также не рекомендуется обувь, в которой твердый задник. 

Следует отдать предпочтение обуви, изготовленной из мягкого и дышащего материала. При этом высота каблука не должна быть выше 4 сантиметров.

Выбирать новую обувь лучше вечером, при этом нужно следить за ощущениями, важно, чтобы обувь не сдавливала стопу и пальцы.

Врач сообщил, что для здоровья полезнее носить спортивную обувь, так как кроссовки хорошо амортизируют и равномерно распределяют нагрузку по всей поверхности ступни.

Также врач отмечает, что быстрая смена обуви, например, со спортивной на туфли, может негативно отразиться на опорно-двигательном аппарате.

Фото: www.1zoom.me