Врач: как диета поможет снизить риск акклиматизации в жаркой стране
Заведующий отделением терапии поликлиники депздрава № 220 Василий Фролов, рассказал, что для того, чтобы избежать акклиматизации на курорте, нужно начать соблюдать диету за 2-3 недели до отпуска. Необходимо ограничить потребление жирной, жареной и сладкой пищи.
Благодаря такому режиму питания организм очистится от шлаков, уйдет лишний вес. Кроме того, рекомендуется делать утреннюю зарядку, употреблять больше витаминов в виде фруктов и овощей.
Также обязательное условие для того, чтобы подготовить иммунитет к поездкам в жаркие экзотические страны является иммунизация против различного рода распространенных заболеваний.
В то случае, если нужно в принципе избежать акклиматизации, то лучше проводить отпуск в средней полосе России.
Наилучшим вариантом будет отдых в местности, в которой температура, атмосферное давление такие же, как в регионе проживания.
Фото: yusipova.com
- 6 простых правил, помогающих защититься от рака
- Роспотребнадзор: как бороться с сезонной аллергией
- Врачи назвали полезные напитки для утоления жажды
- 5 признаков аутоиммунного заболевания
- Удивительные побочные эффекты от применения медикаментов
- Кого чаще кусают комары, объяснили специалисты
- Дочь Салтыковой избавилась от шрамов
- 4 факта о подростковой депрессии и как родители могут помочь
Профилактика стоматологических заболеваний
Здоровье