Эксперты: почему москвичи не высыпаются
Специалисты Национального агентства финансовых исследований провели опрос среди работающих жителей Москвы и пришли к выводу, что у 47% москвичей есть проблемы со сном.
Опрос показал, что москвичи не высыпаются 3-4 рабочих дня в неделю и поэтому они теряют 25% своей работоспособности.
Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал, в чем причины недосыпания москвичей.
По его словам, на здоровье жителей отрицательно сказывается распространенный для столицы график работы: люди рано встают в рабочие дни и поздно ложатся спать. В итоге у них накапливается дефицит сна.
Когда наступают выходные дни, у москвичей возникает желание отоспаться и они спят до полудня. В итоге у каждого второго москвича смещаются часовые пояса на шесть-семь часов, а в понедельник старается вернуться обратно. Это то же самое, по словам специалиста, что перелет Москва-Хабаровск и обратно.
Архитектор Григорий Мельник в качестве еще одной причины недосыпа считает городской шум.
Он рассказал, что сейчас около 70% старой территории Москвы относится к зоне шумового дискомфорта, что является помехой для сна.
Он считает, что самый высокий уровень шума в столице — вдоль хорд, летних магистралей, а также Третьего транспортного и Садового колец.
Важно, что если человек постоянно недосыпает, что у него возникают болезни сердца и сосудов, повышается риск развития сахарного диабета, снижается иммунитет.
Фото: vm.ru
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз