Врачи: какие продукты эффективно очищают печень

Врачи рассказали, какие продукты очищают печень. 17460.jpeg

Врачи составили список продуктов, употребление которых поможет работе печени и ее очищению. На первом месте рейтинга полезных продуктов питания находится брокколи, так как в этом продукте содержится большое количество клетчатки, витамина E и антиоксидантов. 

Второе место занимают орехи, в которых содержится Омега-3, Л-аргинин и клетчатка. Кроме того, очищению печение будет способствовать употребление яблок, содержащих пектин и кислоты.

Также медики рекомендуют обратить внимание на цитрусовые и эфирные масла: они не только полезны для печени, но и укрепляют иммунитет, так как содержат витамин C. Благотворно влияет на печень употребление авокадо так как в нем содержится антиоксиданты, аминокислоты и клетчатка. 

Оливковое масло также положительно влияет на процесс очищения крови и уровень холестерина. На последнем месте рейтинга находятся томаты: они улучшают работу печени за счет содержания в них аминокислот и ликопина.

Врачи уточняют, что для того, чтобы достигнуть максимально полезного эффекта от употребления данных продуктов, необходимо отказаться от употребления алкоголя и бросить курить.

Фото: mir-da.ru

Типы остеоартроза Типы остеоартроза Здоровье
Артроз (ОА) является наиболее распространенной формой заболевания суставов. Это хроническое дегенеративное заболевание возникает в результате биохимического разрушения хряща в синовиальных суставах.
У юмористки Елены Воробей обнаружили коронавирус У юмористки Елены Воробей обнаружили коронавирус Здоровье
Об этом она рассказала на своей странице в Instagram.