Исследователи: качание пресса может быть опасным для здоровья

Врачи считают качание пресса путем в больницу. 17096.jpeg

Как сообщает Правда.ру, известное физическое упражнение "скручивание" является довольно травмоопасным. Треть людей, которые его выполняют, после этого оказывают в больнице. Об этом сообщают зарубежные СМИ.

Для любителей пресса и физических упражнений на мышцы живота очередная тренировка может закончится больницей. Дело в том, что скручивание может стать причиной тяжелых травм организма, после которых спортсмены могут потерять возможность совершать какие-либо движения.

Самым уязвимым местом в случае выполнения данного упражнения является позвоночник, так как слишком сжатые и натянутые мышцы могут сильно потянуть спину вперед и следующим действием вывернуть ее назад, что вызывает болезненную травму спины.

Для того, чтобы избежать болезненных ощущений в спине, как считают врачи, скручивание можно заменить на планку, которая также отвечает за мышцы живота. При этом позвоночник находится в естественном состоянии, а упражнение становится более эффективным и безопасным.

В американской армии уже с 2015 году скручивание отменено и заменено на планки. В домашних условиях медики советуют для выполнения упражнений на пресс советуют использовать шар. Он снизит риск получения травмы.

Фото: molodei.com

В Германии легализовали эвтаназию В Германии легализовали эвтаназию Здоровье
Теперь каждый человек может самостоятельно принять решение уйти из жизни.
Проживание в многоквартирном доме может быть опасно для здоровья Проживание в многоквартирном доме может быть опасно для здоровья Здоровье
Литовские ученые из университета медицинских наук выяснили, что жить в многоквартирном доме может быть опасно для здоровья.