Американские исследователи нашли простой способ отсрочить преждевременную смерть

Ученые из США выявили способ, который поможет уменьшить риск преждевременной смерти у людей, ведущих сидячий образ жизни. 

Ученые проанализировали данные 8000 человек среднего и пожилого возраста, которые приняли участие в национальном исследовании расовых и национальных различий в частоте инсульта с 2009 по 2013 годы.

Чтобы получить максимально точные данные, связанные с работой каждого важного органа, участникам нужно иметь при себе специальные устройства, которые реагировали на интенсивную физическую нагрузку в течение четырех дней.

Полученная информация помогла определить, что любой вид спорта и физическая активность, способные заменить 30 минут перед экраном телевизора, положительно влияют на здоровье человека.

Иными словами, даже 30 минут физической нагрузки помогут снизить риск преждевременной смерти на 17%, а более активные занятия на 35%.

Ученые считают, что даже 2-3 минуты спорта в перерывах между работой за офисным столом, положительно скажутся на здоровье человека.

Медпульс.Ру

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Санкт-Петербург возглавил COVID-статистику по количеству госпитализированных пациентов Санкт-Петербург возглавил COVID-статистику по количеству госпитализированных пациентов Здоровье и профилактика
Петербург занял первое место в статистике по количеству госпитализированных пациентов с COVID-19.
Беглов предпочел "замять" системные проблемы в здравоохранении Петербурга на выступлении ко Дню медсестры Беглов предпочел "замять" системные проблемы в здравоохранении Петербурга на выступлении ко Дню медсестры Здоровье и профилактика
Петербургский губернатор Александр Беглов решил поздравить медсестер с профессиональным праздником.