Здоровье

Американские исследователи нашли простой способ отсрочить преждевременную смерть

Павел Добров

Ученые из США выявили способ, который поможет уменьшить риск преждевременной смерти у людей, ведущих сидячий образ жизни. 

Ученые проанализировали данные 8000 человек среднего и пожилого возраста, которые приняли участие в национальном исследовании расовых и национальных различий в частоте инсульта с 2009 по 2013 годы.

Чтобы получить максимально точные данные, связанные с работой каждого важного органа, участникам нужно иметь при себе специальные устройства, которые реагировали на интенсивную физическую нагрузку в течение четырех дней.

Полученная информация помогла определить, что любой вид спорта и физическая активность, способные заменить 30 минут перед экраном телевизора, положительно влияют на здоровье человека.

Иными словами, даже 30 минут физической нагрузки помогут снизить риск преждевременной смерти на 17%, а более активные занятия на 35%.

Ученые считают, что даже 2-3 минуты спорта в перерывах между работой за офисным столом, положительно скажутся на здоровье человека.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Еще по теме
Ваш разум может помочь обратить последствия старения вспять! 10 признаков того, что вам нужно больше белка в вашем рационе 10 причин пить лимонную воду утром натощак
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Ваш разум может помочь обратить последствия старения вспять! Ваш разум может помочь обратить последствия старения вспять! Здоровье
Вам хочется замедлить, остановить или даже обратить процесс старения, верно? Но нельзя обойти старение вообще.
10 признаков того, что вам нужно больше белка в вашем рационе 10 признаков того, что вам нужно больше белка в вашем рационе Здоровье
Много людей часто запутываются в различии между жирами и углеводами, но все сходятся во мнении, что белок - это необходимый компонент нашего рациона.