Исследователи: употребление клетчатки предупредит смертельные болезни
Как сообщает Правда.ру, международная группа исследователей из Новой Зеландии и Шотландии установили связь между употреблением клетчатки и продолжительностью жизни человека.
Например, чтобы защитить себя от развития болезней сердечно-сосудистой системы и диабета, нужно в день употреблять не менее 25 граммов пищевых волокон в день. Употребление в пищу достаточного количества клетчатки, утверждают ученые, поможет предупредить и развитие других, не менее опасных для жизни и здоровья болезней.
Как сообщают ученые, многие люди не соблюдают минимальную суточную норму употребления клетчатки. Все, объясняют специалисты, из-за низкого уровня потребления и увлечения низкоуглеводными диетами.
По словам ученых, клетчатку содержат обыкновенные, доступные всем продукты, такие как морковь, овсяные хлопья, яблоки, хлеб, картофель.
Фото: vseprozdorovie.ru
- 5 признаков аутоиммунного заболевания
- Удивительные побочные эффекты от применения медикаментов
- Кого чаще кусают комары, объяснили специалисты
- Дочь Салтыковой избавилась от шрамов
- 4 факта о подростковой депрессии и как родители могут помочь
- Преимущества и недостатки глазных капель
- 7 вещей, ухудшающих зрение
- Бактерии, найденные во рту, могут вызвать рак толстой кишки
Что новенького?
Здоровье