Диетологи: цельнозерновой хлеб продлевает жизнь
Рекомендации врачей-диетологов в основном базируются на том, что нужно поддерживать разнообразное питание, укреплять свое здоровье, "тренировать" микрофлору кишечника.
Как сообщает Правда.ру, Кроме того, сейчас снят запрет на употребление хлебобулочных изделий. Но стоит отметить, это касается только цельнозернового хлеба, который выпекается из муки грубого помола. Именно этот продукт снабжает организм витаминами группы В, Е, магния, железа и клетчатки.
Диетологи советуют съедать 250-300 граммов такого хлеба в день. Причем лучше употреблять в пищу черные, более полезные сорта. Хотя ученые из Израиля доказали, что белый сорт ничем не уступает черному.
Специалисты утверждают, что индивидуальные особенности человека, например, наследственная предрасположенность, влияют на усвоение хлеба.
Кроме того, выявлено очень полезное свойство хлеба - регулярное употребление продукта продлевает жизнь.
Фото: edimdoma.ru
- Врачи раскрыли секрет, как сохранить красивую грудь после 40 лет
- Полезно знать - не ешьте это!
- Грязный воздух негативно отражается на интеллекте ребенка
- 3 простых приема, позволяющих унять высокий пульс без лекарств
- Россиян предупредили об опасности солнцезащитных очков
- Роспотребнадзор дал рекомендации по покупке и хранению хлеба
- Назван самый полезный для тела и ума фрукт
- Названа причина ранних морщин на лбу
Что новенького?
Здоровье