Питание при болезнях, связанных с сердцем

Питание при болезнях, связанных с сердцем. 16678.jpeg

Число людей, страдающих болезнями сердца и сердечно-сосудистой системы, растет с бешеной скоростью. Врачи могут назначить заболевшему систему лечения, прописать лекарства и сказать о распорядке дня. У человека должно быть понимание, что отсутствие желание лечиться может привести к появлению осложнений. И речь не всегда идет о правильном приеме таблеток. В систему лечения должен входить здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, избегание стрессовых ситуаций и, конечно же, правильное питание, рассчитанное на людей с подобными заболеваниями. Диету может прописать врач, если он не посчитал нужным сказать о питании, попытайтесь собственноручно составить режим и вам помогут написанные ниже советы.

Бобовые культуры и грецкие орехи

Специалисты, разбирающиеся в болезнях, связанных с сердцем, утверждают, что бобовые и орехи могут позитивно влиять на лечение, назначенное врачом. Они могут поддерживать больного, защищать стенки сосудов и не давать возникать случаям, когда человеку может понадобиться незамедлительная помощь. Бобовые следует варить и подавать вместе с основным блюдом, орехи можно употреблять в качестве перекуса и добавлять в салаты или горячее. Но стоит помнить о высокой калорийности продуктов, данный фактор лучше учитывать при написании плана. Заболевшим стоит питаться правильно, но перегружать организм лишними килограммами, они могут плохо повлиять на состояние сердца и других жизненно важных органов.

Темный шоколад

Умеренное употребление шоколада, содержащего много какао-бобов, будет полезно для людей, страдающих болезнями сердца. Врачи говорят, что горький и темный шоколад может расширить стенки сосудов и убрать с артерий бляшки, образующиеся из-за скопления холестерина. В данной области так же проводились исследования, которые показали, что люди, регулярно употребляющие темный шоколад в маленьких количествах, хорошо защищены от возникновения и развития болезни, связанной с сосудистой патологией. Атеросклероз появляется из-за скопленного в сосудах холестерина, заболевания подобного рода являются стартом для развития инфаркта.

Следите за жирами

Их потребление стоит ограничивать всем людям, но заболевания сердца призывают лечащихся особенно четко следить за жирами и их поступлением в организм. Ограничить нужно не только вредные жиры, которые находятся в сладких булочках, маргарине, используемом для приготовления этих булочек, гамбургерах и картошке-фри. Плохие жиры негативно влияют на сосуды, но перенасыщение хорошими жирами не сделает ситуацию лучше. Насыщенные жиры, содержащиеся в авокадо или рыбе, могут помочь человеку, насытить организм нужными веществами, но чрезмерное употребление не приводит к хорошему результату. Откажитесь от жарки на раскаленном масле и не покупайте полуфабрикаты.

Меньше соли

Если употреблять блюда или продукты с чрезмерным количеством соли, может подняться артериальное давление. Человек привык в такому вкусу блюд и отказаться от него будет сложно. Для начала стоит постепенно уменьшать количество добавляемой в блюда соли, при нормальной реакции организма позже можно заменить её на различные приправы, придающие яркий вкус.

Фото: 111diet.ru

Читайте также:

Самые полезные продукты питания

Продукты, нарушающие работу сердца

Стрельцова Анна
Правильная очистка печени при помощи народных средств Правильная очистка печени при помощи народных средств Здоровье
Печень представляет собой очень сложный внутренний орган. Именно он отвечает за фильтрацию крови и расщепление вредных веществ в организме человека.
Грыжа пищеводного отверстия, курение, изжога и другие причины пищевода Барретта Грыжа пищеводного отверстия, курение, изжога и другие причины пищевода Барретта Здоровье
Пищевод Барретта (ПБ) - это аномальное изменение в пищеводном эпителии, сходное с кишечной тканью.