Исследователи выяснили, что творог помогает похудеть даже во сне

Творог позволяет худеть даже во сне. 16624.jpeg

Специалисты Флоридского университета провели эксперимент, в котором приняли участие люди в возрасте от 20 лет. 

За полчаса или за час до сна они съедали порцию творога. В результате исследования ученые получили интересные факты. Они выяснили, что молочные продукты оказывают большое влияние на мышцы, улучшают общее состояние организма. Кроме того, употребление творога улучшает обмен веществ, так как в его состав входят витамины и минералы, а также особе вещество казеин.

Казеин - особый компонент в составе творога. Казеин медленно поступает в организм и снабжает его аминокислотами. При этом увеличиваются энергетические затраты на процесс переработки творога, а следовательно, вес снижается даже во сне.

Фото: nutrinews.ru

Диетологи назвали необходимое для здоровья ежедневное количество воды Диетологи назвали необходимое для здоровья ежедневное количество воды Здоровье
Необходимый для здоровья объём воды высчитывается индивидуально, утверждает британские диетологи Сара Брюэр и Джульетт Келлоу из Центра контроля и профилактике заболеваний.
Биолог оценила риски от прививки против COVID-19 Биолог оценила риски от прививки против COVID-19 Здоровье
Во многих странах мира началась вакцинация населения от COVID-19. В единичных случаях после применения вакцины наблюдаются побочные эффекты.