Специи и алкоголь могут привести к бессоннице

Такая проблема как бессоница охватывает миллионы людей в мире.

Это заставило ученых провести исследование, чтобы определить, что приводит к проблеама со сном. В результате было выяснено, что существет ряд продуктов питания, которые могут вызывать бессоницу. Один из таких продуктов кофеин.

Как сообщает Правда.ру, кофеин бодрит организм. Он содержится не только в кофе, но и в лекарственных препаратах, газированных напитках и даже чае.

Алкголь тоже оказывает действие на качество сна. Поэтому эксперты рекомендуют  людям, имеющих проблемы со сном, не употреблять вечером алкогольные напитки. 

Дискомфорт в ночное время суток, отметили ученые, также могут вызвать специи и кислые продукты.

Фото: awesomesupplements.co.uk

Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Здоровье
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова раскрыла секрет приготовления шашлыка, который поможет снизить вред от приготовленного на мангале мяса.
Российские врачи прибыли в Абхазию для помощи в борьбе с COVID-19 Российские врачи прибыли в Абхазию для помощи в борьбе с COVID-19 Здоровье
Они будут находиться в Абхазии в течение недели.