Специи и алкоголь могут привести к бессоннице

Такая проблема как бессоница охватывает миллионы людей в мире.

Это заставило ученых провести исследование, чтобы определить, что приводит к проблеама со сном. В результате было выяснено, что существет ряд продуктов питания, которые могут вызывать бессоницу. Один из таких продуктов кофеин.

Как сообщает Правда.ру, кофеин бодрит организм. Он содержится не только в кофе, но и в лекарственных препаратах, газированных напитках и даже чае.

Алкголь тоже оказывает действие на качество сна. Поэтому эксперты рекомендуют  людям, имеющих проблемы со сном, не употреблять вечером алкогольные напитки. 

Дискомфорт в ночное время суток, отметили ученые, также могут вызвать специи и кислые продукты.

Фото: awesomesupplements.co.uk

Врач рассказала о симптомах сердечного приступа Врач рассказала о симптомах сердечного приступа Здоровье
Доктор медицинских наук, профессор Мехмана Мамедова рассказала о симптомах, которые могут указывать на сердечный приступ.
Полезно знать - не ешьте это! Полезно знать - не ешьте это! Диета
В феврале 2010 года была отменена обязательная сертификация продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея.