Специи и алкоголь могут привести к бессоннице

Такая проблема как бессоница охватывает миллионы людей в мире.

Это заставило ученых провести исследование, чтобы определить, что приводит к проблеама со сном. В результате было выяснено, что существет ряд продуктов питания, которые могут вызывать бессоницу. Один из таких продуктов кофеин.

Как сообщает Правда.ру, кофеин бодрит организм. Он содержится не только в кофе, но и в лекарственных препаратах, газированных напитках и даже чае.

Алкголь тоже оказывает действие на качество сна. Поэтому эксперты рекомендуют  людям, имеющих проблемы со сном, не употреблять вечером алкогольные напитки. 

Дискомфорт в ночное время суток, отметили ученые, также могут вызвать специи и кислые продукты.

Фото: awesomesupplements.co.uk

Китай подарил Екатеринбургу 40 тысяч защитных масок Китай подарил Екатеринбургу 40 тысяч защитных масок Здоровье
В первую очередь маски будут выданы медработникам, которые работают с пациентами, зараженными COVID-19.
Лечение и диагностика брюшного тифа Лечение и диагностика брюшного тифа Здоровье
Брюшной тиф, также известный как кишечная лихорадка, является бактериальной инфекцией бактерии Salmonella enterica серотипа Typhi. Обычно инфекция распространяется через еду или напитки.