Здоровье

Эндокринолог рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона

Терапевт-эндокринолог Фатима Дзгоева рассказала, какие продукты нужно как можно скорее исключить из своего рациона.

Так, мясо нужно есть не чаще одного раза в неделю: но это не относится к мясу птицы.

Что касается употребления колбас и сосисок, то их лучше не есть совсем.

В неделю можно есть не более одного куриного яйца, сваренного всмятку.

Специалисты не рекомендует исключать из питания крупы и правильно приготовленный хлеб,  а также витамины группы В.

Употреблять сладкое и соленое нужно нужно в ограниченном количестве. Правильным стилем питания для красоты и здоровья она назвала средиземноморский — с обилием усваиваемых углеводов, грубых зерновых, бобовых, оливкового масла и орехов.

Фото: posle-60-let.ru  

 

 

 

 

 

 

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
The New York Post: корь вызывает сыпь во рту JAMA: иглоукалывание снижает частоту мигрени Daily Mail: болезнь Крона грозит раком кишечника до 50 лет
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
The New York Post: корь вызывает сыпь во рту The New York Post: корь вызывает сыпь во рту Здоровье
Американские медики называли скрытый признак проявления кори, появляющийся еще до того, как тело покроется сыпью, пишет The New York Post.
JAMA: иглоукалывание снижает частоту мигрени JAMA: иглоукалывание снижает частоту мигрени Здоровье
Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, как иглоукалывание влияет на здоровье людей, страдающих от мигрени.