Мысленные фитнес-тренировки заменяют занятия в спортзале

Держать себя "в форме", можно и без физической активности в спортзале. Вполне достаточного развитого и "спортивного" воображения, сообщает The Daily Mail.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Огайо (США). Ученые организовали эксперимент, к участию в котором пригласили множество людей. Добровольцев распределили на две группы и каждому загипсовали часть руки.

Представителям первой предстояло каждый день воображать на протяжении одиннадцати минут, как сокращаются мышцы руки. Участники второй этого не должны были делать.

Эксперимент продемонстрировал наличие мощной взаимосвязи между воображением и телом. Уже через месяц участники-«мечтатели» обладали в два раза большей силой, чем, те, кто мысленно не ходил в спортзал. 

Более того, воображаемый "фитнес "спортивной" группы  положительно воздействовал на те области, где проходят нервно-мышечные импульсы.

Впрочем, тема воображаемого спорта для ученых не нова. Уже давно установлена практическая польза от визуализации физических нагрузок, которую применяют спортсмены. Однако до этого исследования не удавалось доказать, что "спортивные мечты" борются с атрофией мышц. Исследователи надеются: их выводы помогут пожилым людям и тем, кто проходит нейрореабилитацию.

комменты
Как младенец помог двигать науку Видео Как младенец помог двигать науку Видео Здоровье
Один из близнецов американки Сара Грей имел несовместимые с жизнью пороки развития. Он умер вскоре после появления на свет, и мать приняла решение отдать органы младенца для научных исследований.
При малоподвижном образе жизни можно сохранить здоровье При малоподвижном образе жизни можно сохранить здоровье Здоровье
Британcкие ученые успешно разработали метод, позволяющий человеку с малоподвижным образом жизни сохранять своё здоровье.
Card image cap

Курс для принятия ванн Биолонг/Biolong Фитнес и Спорт для стандарт и гидромассажных ванн, флаконы по 50

Биоэнергетическая ванна «BIOLONG»курсового применения для стандартных и гидромассажных ванн «Фитнесс и спорт».

Купить 3090 руб
Card image cap

Magic Glance Active масло для ресниц, 8 мл

Эффект виден после первых 20 дней применения: здоровые, пышные, насыщенные цветом ресницы, вызывающие восхищение мужчин!Вам больше не нужно их наращивать, покупать объемную тушь! Попробуйте средство для роста ресниц Magic Glance Active уже сегодня, и оно придаст Вашим ресницам густоту, длину, плотно

Купить 3960 руб
Card image cap

Мяч для фитнеса 65см красный L0165B

Ортосила L 0165 (65 см, красный) гимнастический мяч (фитбол). Фитбол один из наиболее универсальных спортивных тренажеров, он отлично подходит для занятий фитнесом, лечебной физкультурой и различными видами гимнастики. Тренировки с фитболами замечательно ...

Купить 1200 руб
Card image cap

Breyer Лошадь аппалуза леопард

Все лошади серии Classic являются игровыми моделями. Данная серия познакомит ребенка с многообразием лошадиных пород и мастей. На данный момент продукты компании Breyer являются самыми реалистичными копиями лошадей благодаря точности линий, проработке мелких деталей и ручной росписи.

Купить 2040 руб
Card image cap

Мяч гимнастический 65см красный L0765B

Ортосила L 0765 b (65 см, красный) гимнастический мяч (фитбол). Фитбол один из наиболее универсальных спортивных тренажеров, он отлично подходит для занятий фитнесом, лечебной физкультурой и различными видами гимнастики. Тренировки с фитболами ...

Купить 1600 руб
Card image cap

Конструктор Playmobil Дополнение: Мальчики с гоночным мотоциклом

Дополнение: Мальчики с гоночным мотоциклом позволит ребенку устроить настоящую гонку с участием профессионала. Стартер взмахнет флажком, и гонщик стартует с места. Каждый круг будет отмечаться взмахом флажка. Используя игровые наборы Playmobil, можно создать разные игровые сюжеты.

Купить 320 руб
Card image cap

Альпина Пласт Мяч гимнастический фитбол Премиум 65 см

Во время гимнастики на фитболе сгорает больше килокалорий, чем при простой силовой тренировке, так как равномерно прорабатываются те группы мышц, которые обычно недоступны, особенно мышцы брюшного пресса и спины. Мяч очень легкий и компактный, надувается насосом в считанные минуты.

Купить 1690 руб
Card image cap

Happy Hop Надувной батут с горкой Представление 9304T

Присоединяйтесь к Оззи и его друзьям! Добро пожаловать на грандиозное представление в театре! Все дети любят представления. С разноцветным, надувным батутом "Представление", который точно понравится и мальчишкам и девочкам можно устроить свое представление.

Купить 25200 руб
Card image cap

Rory's Story Cubes Кубики Историй Дополнительный набор Спорт

Rory's Story Cubes Кубики Историй Дополнительный набор Спорт. Игральные кубики Story Cubes Спорт - это дополнительный комплект кубиков историй, который обогатит вашу игру историями о спорте и блистательных победах.

Купить 350 руб