Ребенку не всегда уютно в объятиях Морфея
Ночные страхи малыша, как и его хождения во сне, конечно, пугают родителей. Представьте: ребенок сидит ночью на кровати, рыдает горькими слезами, при этом дергая руками-ногами и разбрасывая все вокруг. Или другой вариант: вы открываете глаза, а ваше чадо бредет куда-то в темноте, например, в сторону балкона... Жуть! Но что же с этим делать?
Ночные страхи маленького человечка
В детстве вы сами, наверняка, боялись темноты, пугалась Бабы-яги или иногда болтали во сне. Ваш малыш - не исключение. В течение дня он получает такой избыток информации, что его мозг просто с нею не справляется.
Внезапные пробуждения обычно происходят около полуночи, то есть в первые три часа сна. Часто они начинаются с громкого крика. Дети покрываются потом и чувствуют сильный дискомфорт. Ночные страхи пугают также и взрослых, ведь они видят своего любимого малыша с широко раскрытыми глазами, сидящим на кровати и часто разбрасывающим все вокруг. Однако такие кошмары нормальны, они и не причинят вреда ребенку, а на утро его память, скорее всего, сотрет негативные воспоминания.
Если вы услышали, что малыш проснулся и плачет, или даже кричит, не паникуйте, а спокойно погладьте его по головке и спинке, прошепчите ему несколько ласковых слов, спойте что-нибудь нежное. Через несколько минут он успокоится и наутро не будет помнить о своих страхах.
После ночного кошмара ребенок, как правило, мчится в постель к родителям. Позвольте ему заснуть рядом с вами. Но при этом скажите, что завтра он снова будет спать в своей кроватке.
Можно купить подушечку с мятой, мелиссой, зверобоем и положить у изголовья ребенка: аромат трав успокаивает.
Позже, кроха "перерастет" ночные кошмары. На самом деле, большинство ночных страхов мучают детей в возрасте от трех до семи лет. Вы или ваш супруг, очевидно, тоже переживали ночные ужасы в детском возрасте, и теперь эта тенденция передается новому поколению.
Читайте по теме: Детский сон по всем правилам
Чтобы ребенок быстрее засыпал, за два часа до сна надо прекратить активные игры и просмотр мультфильмов.
Если ребенок пока не ходит в школу, заведите с ним определенный ритуал, например, обсудите все события дня, погладьте по спинке, спойте колыбельную песенку. Но помните, что к такой традиции он привыкнет быстро. Поэтому если вы вынуждены задерживаться на работе или часто бываете в командировках, приучите малыша засыпать с подачи других домодчадцев (няни, папы, бабушки, старших братьев и сестер).
Заведите так называемого "посредника". Эту роль выполняют любимые мягкие игрушки - зайки, мишки, чебурашки. Приучая ребенка к "посреднику", вы можете сказать ему следующее: "Ночью, когда ты проснешься, рядом с тобой будет мишка, которого мы оба с тобой очень сильно любим. Посмотри на него и снова сладко засыпай". Даже если ребенок проснется среди ночи, скорее всего, он не испугается. Кстати, для этой же цели купите маленький ночник, чтобы прогнать "страшную" темноту.
Прогулки под луной и разговоры во сне
Оба эти состояния также могут передаваться по наследству, и вероятность их наступления возрастает во время стресса или истощения, причем чаще они проявляются среди мальчиков.
Следует оберегать ребенка от повреждений, в то время как он бессознательно перемещается по кроватке или по комнате. Многие родители пытаются разбудить дитя или поговорить с ним наутро. Но это может лишь обеспокоить вашего малыша. Лучше всего наблюдать и контролировать ребенка, но не будить его.
Поскольку кроха может пораниться во время ходьбы, вы должны проверить чистоту полов и закрыть проход к лестницам и балкону. Для лунатика может понадобиться дверная сигнализация. Как только вы заметите, что он разгуливает по квартире, спокойно отведите обратно в кроватку. Наутро ребенок проснется, совершенно не помня, что с ним случилось ночью.
Здесь главное - не акцентировать на внимание на ночном происшествии, иначе малыш будет бояться засыпать: "А вдруг я ночью снова начну ходить и упаду!".
Читайте по теме: Детская комната по экологическим стандартам
Обычно детишки "перерастают" эти проблемы к юности. Не воспринимайте ночные разговоры слишком серьезно, их содержание может не иметь никакого смысла. И ни в коем случае не дразните человечка, который ходит или разговаривает во сне, потому что застенчивые ребята после сильно переживают и боятся оставаться ночевать у друзей.
Убедите вашу кроху, что это нормально, просто его острый ум и богатое воображение продолжают работать даже ночью.
В каком случае следует обратиться к врачу:
- Если ночные кошмары учащаются
- Если страхи из снов влияют на дневную активность ребенка
- Эпизоды длятся более 30 минут
- Если ребенок дергается, говорит что-то бессвязное
- Эпизоды случаются в течение второй половины ночи
- Если ребенок во время эпизода делает что-то опасное для своего здоровья
- У ребенка возникают дневные страхи
- Если вы чувствуете, что причиной страхов является стрессовая ситуация в семье
- К врачу можно обратиться и в любом другом настораживающем вас случае.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Безопасные детские соки: Говорит Росконтроль
- Какое питание опасно для детей: Врачи-диетологи огласили стоп-лист
- "Остерегайтесь аллергенов": Как постепенное введение продуктов влияет на вашего ребенка
- Детский энурез: что делать родителям при этой проблеме
- Родители могут снизить риск подростковой наркомании, поддерживая открытые отношения с детьми
- Миллионы выбирают Жизнь
- Осторожно - подросток! Как стать ему ближе (часть 2)
- Осторожно - подросток! Как стать ему ближе (часть 1)