Грипп и ОРВИ занимают почетное первое место по частоте и количеству случаев в мире. И составляют 95% всех регистрируемых инфекционных заболеваний. Почти каждый взрослый человек в течение года два-три раза переносит острую респираторную инфекцию сам или оказывается в близком окружении с заболевшим. Нередко заболевшие сами решают, как лечиться – алгоритм кажется привычным, а лекарства во всем их разнообразии доступны в аптеках. Хорошо, если этот алгоритм правильный.

Нередко нам приходится слышать утверждение: для того чтобы чувствовать себя счастливым, необходимо себя полюбить. Но для многих эта фраза так и остается пустым звуком

Доказано, что некоторые болезни возникают под влиянием психологических причин. Такие заболевания и называются психосоматическими

О пользе контрастного душа слышали многие. По утверждениям медиков, он не только очищает поры от загрязнений, но и дарит бодрость, улучшает кровоснабжение и обмен веществ, способствует повышению мышечного тонуса, а, кроме того, укрепляет иммунитет. Но вот воспользоваться этим чудодейственным средством в целях оздоровления решается не всякий. Уж слишком «экстремальной» выглядит эта процедура.

Каждого из нас время от времени мучат головные боли. Как правило, наскоро приняв таблетку обезболивающего, мы не придаем этому особого значения. Мол, ничего, поболит и пройдет. Напрасно! Ведь головная боль может сигнализировать о серьезных неполадках в организме, а кроме того, приводить к очень неприятным последствиям для здоровья. Пока не поздно, следует разобраться и принять меры.

Основные компоненты нашего питания - это белки, жиры и углеводы. Без них наш организм обходиться не в состоянии. Но если каких-то веществ в рационе переизбыток (или, напротив, недостаток) - начинаются проблемы. И все-таки - отчего фрукты и овощи полезнее мучных изделий? Всему «виной» углеводы! Для «Правды.Ру» ситуацию комментирует консультант по вопросам правильного питания Владимир Офицеров.