Архив за 05 декабря 2003
Мини-разминка не сходя с места
Фитнес
![Мини-разминка не сходя с места](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/0/1/2/5012_b.jpeg)
Чтобы избежать проблем со спиной, советуем делать несколько упражнений для облегчения нагрузки на нее и мускулы шеи. Выполняйте их два-три раза в неделю. 1 Сидя на стуле, скрестите руки на затылке. Затем разводите локти назад насколько можно. Выпрямитесь и повторяйте упражнение.
Без уныния и отчаяния полюби свое тело
Психотерапия
![Без уныния и отчаяния полюби свое тело](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/0/1/0/5010_b.jpeg)
Автор книги "Полюби свое тело!" москвичка Наталия Евгеньевна МАКСИМОВА пришла к выводу, что порой недовольство своим весом трансформируется у многих женщин в комплекс неполноценности. Как от него избавиться?