Тест: расположены ли вы к паническим страхам?

Расположены ли вы к паническим страхам?

Прочтите внимательно каждое из предложений, выберите ответ и обведите цифру. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Я часто испытываю удовольствие

Всегда 1

Часто 2

Иногда 3

Никогда 4

Я обычно быстро устаю

4 -3 -2 -1

Я легко могу заплакать

4 -3 -2 -1

Я хотела бы быть такой же, как другие

4 -3 -2 -1

Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения

4 -3 -2 -1

Обычно чувствую себя бодрой

4 -3 -2 -1

Я спокойна, хладнокровна, собранна

4 -3 -2 -1

Ожидаемые трудности обычно тревожат меня

4 -3 -2 -1

Я слишком переживаю из-за пустяков

4 -3 -2 -1

Я вполне счастлива

4 -3 -2 -1

Я принимаю все слишком близко к сердцу

4 -3 -2 -1

Мне не хватает уверенности в себе

4 -3 -2 -1

Обычно я не чувствую себя в безопасности

4 -3 -2 -1

Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей

4 -3 -2 -1

У меня бывает хандра

4 -3 -2 -1

Я довольна

4 -3 -2 -1

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

4 -3 -2 -1

Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

4 -3 -2 -1

Я уравновешенный человек

4 -3 -2 -1

Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

4 -3 -2 -1

Сложите все баллы.

Если полученный результат не превышает 50 баллов, то диагностируется низкая предрасположенность к страху.

Умеренная - 50-59 баллов.

Высокая - 60-69 баллов.

Очень высокая - свыше 70 баллов.

Еще по теме:

Боремся с паническими атаками

Панические атаки - это заразно, но излечимо

Десять способов сохранить спокойствие в толпе. Только без паники!

Можно ли избавиться от гена страха?