Архив за 31 марта 2015
Что мешает покорить Эльбрус, или Почему я занялся йогой
Фитнес
![Что мешает покорить Эльбрус, или Почему я занялся йогой](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/1/9/19719_b.jpeg)
Мне кажется, что вам сложно начать заниматься йогой, потому что это спортивное искусство овеяно целым скопищем мифов. Что за заблуждения мешают стать йоге самым распространенным видом спорта? Йога-йога… А для чего она нужна и почему ею занимается так мало людей, если она дает человеку такое множество бонусов? Может, пора начать?.. С чего?
Хочешь победить бессонницу? Полюби рутину
Профилактика
![Хочешь победить бессонницу? Полюби рутину](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/2/1/19721_b.jpeg)
Казалось бы, парадокс: мы бежим от рутины, как от огня. Нам хочется все больше и больше эмоций и новых впечатлений. Мы гоняемся за ними из последних сил. Получаем. А потом зарабатываем бессонницу. И вместе с ней – усталость и кучу болезней. Чтобы справиться с бессонницей, придется окунуться обратно в рутину. Но делать это надо обстоятельно.