Многие сладкоежки часто даже не догадываются о том, как сильно они вредят своему здоровью. Тем не менее, сахар часто называют белой смертью, и на то определенно есть свои причины.
1. Сахар вызывает привыкание
Пристрастие к сладкому по праву можно считать настоящей зависимостью. При употреблении сахара человеческий мозг вырабатывает большое количество дофамина и опиоидов. В это время происходят такие же нейрохимические изменения, как при потреблении наркотических средств.
2. Сахар способствует повышению устойчивости к инсулину
Потребляя чрезмерное количество сахара каждый день, мы рискуем сделать клетки устойчивыми к инсулину, что может привести к таким тяжёлым неприятностям, как диабет и заболевания сердца. Уровень глюкозы в крови начинает расти с каждым потреблением сахара, что не есть хорошо.
3. Сахар ведёт к повышению веса
Такой продукт, как сахар, не несет абсолютно никакой пользы для организма кроме пустых калорий, в отличие от другой пищи. Таким образом, люди, увлекающиеся сладкими десертами и газированными напитками склонны к ожирению куда больше людей, не имеющих сахарной зависимости.
4. Сахар повышает риск возникновения рака
Согласно проведённым исследованиям, возможность получить рак молочной или поджелудочной железы, толстой кишки и печени гораздо выше у сахарозависимых. Происходит это за счет того, что глюкоза ускоряет деление клеток рака.
5. Сахар ухудшает состояние кожи
Наукой доказано, что при избытке сахара кожа склонна к преждевременному старению. Появляются морщины, теряется упругость. В свою очередь, у подростков, зависимых от сладкого, часто можно заметить такие проблемы, как прыщи и жирный блеск.
6. Сахар провоцирует кариес
Чем больше вы потребляете сахоросодержащих продуктов, тем выше у вас риск возникновения проблем с зубами. В последнее время процент страдающих кариесом пациентов существенно возрос, чего не наблюдалось в советском союзе. Это объясняется именно тем, что количество доступных сладостей на прилавках с тех пор значительно увеличилось.
7. Сахар приводит к перееданию
Все десерты с сахаром в составе являются быстрыми углеводами, которые не способны должным образом насытить организм. Употребляя сладости вместо здоровой пищи в момент голода, вы не подавляете аппетит, а лишь наоборот, еще больше повышаете его, в результате чего вынуждены есть куда больше своей нормы.
8. Сахар может вызвать болезни печени и сердца
Избыточный инсулин, который мы приобретаем в ходе чрезмерного увлечения сахаром, дает сигнал печени на превращение глюкозы в триглицериды, тем самым лишь перегружая её увеличивая риск получения заболеваний сердца.
Всё еще сомневаетесь в необходимости отказа от вредного белого вещества? Проведите эксперимент и наблюдайте значительные изменения на себе и своём здоровье!
Фото: amirta.ru