Врачи утверждают, что правильно сбалансированная диета избавит нас от проблем со здоровьем. Как правильно питаться, какие продукты можно употреблять, а от каких следует отказаться вообще? На этот счет существует много различных мнений, но есть такие продукты, отказ от которых принесет вашему организму пользу.
После плотного и вкусного обеда некоторые люди ощущают внезапную тяжесть в области сердца. Они никак не связывают это с употреблением еды, а напрасно. Именно сочетание некоторых продуктов, которые вы съели за обедом, может негативно отразиться на работе вашего главного органа.
Пицца. Вы глубоко ошибаетесь, если считаете пиццу классной едой. Пиццу нельзя причислить к здоровой пище, хотя в своих компонентах она имеет мясо, овощи, другие продукты. Медики считают пиццу бомбой замедленного действия для вашего сердца и всей сердечно-сосудистой системы. По насыщению жирами многие виды пиццы превышают все допустимые нормы. Вообще рекомендуется не есть пиццу, в состав которой входит салями, колбаса и бекон. Все перечисленные продукты подвергаются обработке, а это очень вредно для вашего здоровья. А если употреблять этот продукт очень часто, то проблем с сердцем не избежать.
Газированные напитки. Все мы любим жарким летом купить в магазине бутылочку Колы и утолить жажду. При этом, совершенно не задумываясь о том, что в газированных и ароматизированных напитках содержится транс-жиры, рафинированный сахар и крахмал. Если употреблять в сутки всего одну бутылку Coca Cola, то на 20 % возрастает риск заболевания сердца. Особенно не рекомендуется давать подобные напитки маленьким детям.
Жареные продукты. В любом сочетании они вредны для организма. Не стоит забывать, что в точках общепита хозяева часто экономят, используя масло для жарки несколько раз. И без того вредные жиры становятся еще опаснее. Это нанесет вред вашему желудку. Прием такой тяжелой пищи отрицательно сказывается и на сердце. Лучше сделать выбор в пользу оливкового масла, считающегося безвредным.
Масло, сливки, сырные соусы. Все перечисленные продукты являются настоящими убийцами вашего здоровья. Они засоряют ваши артерии, что отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Соусы вообще перенасыщены жирами и вредны для нормальной работы сердца.
Фастфуд. Это бич подрастающего поколения и вечно занятых людей, у которых нет времени для того, чтобы нормально пообедать. Перекус на бегу обычно случается фастфудом, а ежедневное употребление его может существенно осложнить вам жизнь. Фастфуд состоит чаще всего из прожаренных продуктов, в состав которых входят транс-жиры. Масло при этом может не меняться на протяжении всего дня. По результатам исследований выяснилось, что регулярное употребление фастфуда вызывает слабую работу кровеносных сосудов, что тоже приводит к проблемам с сердцем.
Молоко, молочные продукты, йогурты, сыры. Удивительно, но все эти продукты засоряют наши артерии. Пить молоко можно, но при этом нужно обратить внимание на содержание в нем жира. Низкое содержание его или обезжиренное молоко гораздо полезнее того, какое с высоким процентом жирности. Йогурты вообще рекомендуется делать дома, так как магазинные никакой пользы организму не принесут.